Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία δίνει την ευκαιρία στον άνθρωπο να κατανοήσει βαθύτερα τις ασυνείδητες πλευρές του εαυτού του, και να προχωρήσει σε ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή του.

Στόχος της ψυχοδυναμικής θεραπείας είναι να βοηθήσει το άτομο να απεγκλωβιστεί από επαναλαμβανόμενα μοτίβα, περιοριστικούς ρόλους και δυσλειτουργικές σκέψεις ή συναισθήματα. Στις συνεδρίες αναλύονται ζητήματα που απασχολούν τον άνθρωπο στο παρόν, αλλά και γεγονότα ή εμπειρίες του παρελθόντος. Η διαδικασία βοηθά το άτομο να επιλύσει εσωτερικές συγκρούσεις και να επαναξιολογήσει ασυνείδητους μηχανισμούς άμυνας, που ενδέχεται να οδηγούν την ζωή του σε επαναλαμβανόμενες καταστάσεις.

Το σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο προσφέρει στο άτομο την ευκαιρία να εκφράζεται ελεύθερα για ο,τι έρχεται στο νου του, χωρίς λογοκρισία (ελεύθερος συνειρμός). Η θεραπευτική σχέση λειτουργεί ως βασικό εργαλείο κατανόησης και αλλαγής καθ’ όλη τη διάρκεια της θεραπείας.

Η ψυχοδυναμική συμβουλευτική (12 έως 20 συνεδρίες) είναι μια βραχυπρόθεσμη και εστιασμένη μορφή παρέμβασης που βασίζεται τις αρχές της ψυχοδυναμικής/ψυχαναλυτικής θεωρίας, αλλά στοχεύει κυρίως στην αντιμετώπιση κάποιας συγκεκριμένης δυσκολίας της παρούσας ζωής του ατόμου (π.χ. κάποιο δίλημμα ή ένας χωρισμός), παρά σε μια εκτενή και σε βάθος αναδόμηση της προσωπικότητας.

Η ψυχοδυναμική συμβουλευτική δίνει στο άτομο την ευκαιρία να έρθει σε μια πρώτη επαφή με βαθύτερα συναισθήματα, αλλά και να αναγνωρίσει κάποια ασυνείδητα μοτίβα που ίσως συνδέονται με το επίκαιρο πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Στο τέλος των συνεδριών, αξιολογείται η πιθανότητα συνέχειας σε πλαίσιο πιο βαθιάς ψυχοθεραπείας.

Κατά τη διάρκεια μιας ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής ενδέχεται να αξιοποιηθούν εργαλεία και από άλλες προσεγγίσεις: γνωσιακού τύπου θεραπείες (CAT, CBT), υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, ψυχοσωματική, mindfulness κ.α.

Βιωματικά Σεμινάρια & Ομαδική Αυτογνωσία:

Βιωματικά workshops και ολιγομελείς ομάδες (max 7 άτομα) διοργανώνονται ανά περιόδους. Στόχος: αυτογνωσία, επεξεργασία συναισθημάτων και εμπειριών, βελτίωση επικοινωνίας και σχέσεων.

Θέματα που αναλαμβάνω:

Κατάθλιψη, μελαγχολία, αγχώδεις διαταραχές, συναισθηματικές δυσκολίες, προβλήματα σχέσεων και οικογένειας, τελειοθηρία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, burnout, αναβλητικότητα, σεξουαλικότητα και ταυτότητα (LGBT+), πένθος και μοναξιά, κακοποίηση και ψυχικό τραύμα, διατροφικές διαταραχές, προβλήματα ύπνου, ψυχοσωματικά προβλήματα, εξαρτήσεις, ναρκισσισμός, διαταραχές προσωπικότητας.