Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία (psychodynamic psychotherapy) θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις βαθύτερα τις ασυνείδητες πλευρές του εαυτού σου και να προχωρήσεις με επίγνωση σε διαχρονικές αλλαγές στη ζωή σου. Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να απεγκλωβιστείς από επαναλαμβανόμενα μοτίβα, δέσμιους ρόλους ή περιοριστικές σκέψεις και συναισθήματα. Μέσα από τις τετ-α-τετ συνεδρίες μας θα ασχολούμαστε τόσο με θέματα που σε απασχολούν στο παρόν, όσο και με πράγματα που έχουν συμβεί στο παρελθόν (εμπειρίες).
Πώς θα συνεργαστούμε:
- Ελεύθερος συνειρμός: εκφράζεις ό,τι έρχεται στο νου σου, χωρίς λογοκρισία
- Θεραπευτική σχέση: η σχέση μαζί μου λειτουργεί ως βασικό εργαλείο για κατανόηση και αλλαγή
- Κατανόηση ιστορίας: διερευνούμε πρώιμες εμπειρίες και γεγονότα που ίσως επηρεάζουν τη ζωή σου
- Σύνδεση με τη ταυτότητά σου: ανακαλύπτεις τρόπους να ζεις πιο συνειδητά και ελεύθερα
Εξατομικευμένη Συνθετική Προσεγγίση:
Η ψυχοδυναμική (ψυχαναλυτική) ψυχοθεραπεία είναι η μέθοδος που κατευθύνει τις θεραπείες, δια ζώσης ή online. Ωστόσο, ανάλογα με το περιστατικό αξιοποιούνται στοιχεία ή τεχνικές και από άλλες προσεγγίσεις: γνωσιακή αναλυτική θεραπεία (CAT), γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), ψυχοσωματική ψυχανάλυση, υπαρξιακή ψυχοθεραπεία.
Πρακτικά Ζητήματα:
Αμοιβή: 60€ (1 ώρα)
Ακυρώσεις: Συνεδρίες που ακυρώνονται την ίδια ή την προηγούμενη μέρα συνήθως χρεώνονται.
Εργαστήρια & Ομαδική Αυτογνωσία:
Βιωματικά workshops και ολιγομελείς ομάδες (max 7 άτομα). Στόχος: αυτογνωσία, επεξεργασία συναισθημάτων, βελτίωση επικοινωνίας.
Θέματα που αναλαμβάνω:
- Κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, εμμονές/καταναγκασμοί
- Διαχείριση συναισθημάτων (θυμός, ενοχές)
- Προβλήματα σχέσεων, οικογένεια, ζευγάρι
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση, εργασιακό burnout
- Σεξουαλικότητα, ταυτότητα (LGBT+)
- Απώλεια, πένθος, υπαρξιακά ζητήματα
- Κακοποίηση, ψυχικό τραύμα, ψυχοσωματικά προβλήματα
- Εξαρτήσεις, διατροφικά/ύπνου ζητήματα
- Ψυχωσικές διαταραχές (σε συνεργασία με ψυχίατρο)
PsychoTherapy Lab 