Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Online & δια ζώσης ατομικές συνεδρίες | Ομάδες & σεμινάρια
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που προσφέρει τον χώρο και τον χρόνο να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Πέρα από την ανακούφιση από συμπτώματα, όπως το έντονο άγχος ή οι κρίσεις πανικού, εστιάζει στην κατανόηση των εσωτερικών διεργασιών, των ασυνείδητων συγκρούσεων και των μοτίβων σχέσεων που διαμορφώνουν την εμπειρία της καθημερινής ζωής.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στην σύγχρονη ψυχαναλυτική και ψυχοδυναμική σκέψη, με έμφαση στη θεωρία των αντικειμενοτρόπων σχέσεων (object relations theory). Σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση, οι πρώιμες εμπειρίες και οι σημαντικές σχέσεις της ζωής μας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
Η θεραπευτική σχέση αποτελεί τον πυρήνα της ψυχοδυναμικής θεραπείας. Μέσα από την σταθερή σχέση με τον θεραπευτή συχνά αναδύονται γνώριμοι τρόποι σύνδεσης, προσδοκίες και συναισθηματικές αντιδράσεις που έχουν διαμορφωθεί μέσα από τις σημαντικές σχέσεις της ζωής. Η κοινή διερεύνηση αυτών των εμπειριών δεν αποσκοπεί στην ερμηνεία τους για χάρη της ερμηνείας, αλλά στη δημιουργία μιας νέας σχεσιακής επανορθωτικής εμπειρίας που μπορεί να οδηγήσει σε εσωτερική ανακούφιση και πιο ουσιαστικές σχέσεις με τους κοντινούς σου ανθρώπους.
Αντιλαμβάνομαι τη θεραπεία ως μια συνεργατική πορεία, που εξελίσσεται με σεβασμό στον ρυθμό και τις ανάγκες κάθε ανθρώπου. Σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο, έχεις την ευκαιρία να διερευνήσεις όχι μόνο τις δυσκολίες που σε φέρνουν στη θεραπεία, αλλά και τις εσωτερικές σου δυνατότητες για εξέλιξη, νέες επιλογές και μια πιο αυθεντική επαφή με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Ανά διαστήματα οργανώνω μικρές ομάδες αυτογνωσίας (4–8 ατόμων) και αυτοτελή βιωματικά σεμινάρια με συγκεκριμένες θεματικές ψυχολογίας. Μπορείς να ενημερώνεσαι μέσα από τη σελίδα του γραφείου στο Facebook.
Θεραπευτικό πλαίσιο:
- Τρόπος Διεξαγωγής: Δια ζώσης (Κουκάκι) ή διαδικτυακά (π.χ. Google Meet/WhatsApp)
- Διάρκεια & Κόστος Συνεδρίας: 1 ώρα | 70€
- Συχνότητα Συνεδριών: Συνήθως εβδομαδιαία (ή δεκαπενθήμερη, ανάλογα με τις ανάγκες)
- Διάρκεια θεραπείας: Βραχείας διάρκειας (12–24 συνεδρίες) με εστίαση σε συγκεκριμένες δυσκολίες ή ανοιχτής διάρκειας για μια βαθύτερη επεξεργασία
- Ομάδες & Σεμινάρια: Από 35€ έως 90€, ανάλογα με την διάρκεια
- Τρόποι πληρωμών: Μετρητά, κάρτα (POS), τραπεζική κατάθεση, άμεση μεταφορά (IRIS). Οι διαδικτυακές συνεδρίες προπληρώνονται στις αρχές κάθε μήνα
- Πολιτική Ακυρώσεων: Ενημέρωση τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα. Οι συνεδρίες που ακυρώνονται εντός 24 ωρών χρεώνονται κανονικά, καθώς αυτός ο χρόνος έχει δεσμευτεί αποκλειστικά για την εργασία μας
- Απόρρητο: Τηρείται αυστηρά σύμφωνα με τον κώδικα δεοντολογίας ψυχολόγων. Εξαιρέσεις γίνονται μόνο σε περίπτωση που κινδυνεύεις εσύ ή κάποιος άλλος
Ενδεικτικές θεματικές που αναλαμβάνω:
- Άγχος & Στρες: Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, κρίσεις πανικού, φοβίες, κοινωνικό άγχος, υπερανάλυση (overthinking), επαγγελματική εξουθένωση (burnout)
- Διάθεση & Αυτοεικόνα: Κατάθλιψη, συναισθηματική δυσφορία, απαισιοδοξία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ενοχές, αναβλητικότητα & τελειοθηρία.
- Σχέσεις & Όρια: Δυσκολίες στις σχέσεις, γάμος, οικογένεια, χωρισμός & διαζύγιο, τοξικές σχέσεις, σχέσεις εξάρτησης, θέματα επικοινωνίας
- Τραύμα & Συναισθηματική Στήριξη: Ψυχικό τραύμα, απώλεια, πένθος, εξαρτήσεις, ψυχοσωματικά συμπτώματα, LGBTQ+ συμπεριληπτική θεραπεία
Πιστεύεις ότι η ψυχοδυναμική προσέγγιση μπορεί να σε βοηθήσει;